Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors

Rasjonell Emotiv Atferdsterapi (REBT), som ble utviklet i 1955, er den opprinnelige formen for kognitiv atferdsterapi og en av de mest vellykkede psykologiske teknikkene globalt. I denne oppdaterte utgaven presenterer den verdenskjente psykologen Albert Ellis kjernen i prinsippene og praksisene knyttet til denne banebrytende og innflytelsesrike terapiformen. REBT legger stor vekt på betydningen av kognisjon når det kommer til psykiske plager. Hensikten er å hjelpe pasienter med å identifisere sine irrationelle og destruktive troer, følelser og atferd, samt å omstrukturere skadelige filosofiske og atferdsmessige mønstre for å oppnå optimal lykke og produktivitet. I denne boken fremhever Dr. Ellis de nyeste endringene i den opprinnelige terapien og undersøker anvendelsen av REBT i behandling av spesifikke kliniske utfordringer. Blant temaene som tas opp er depresjon, stresstyring, avhengighet, ekteskapsproblemer, bruk av hypnose, utbredte myter og mange andre hindringer for mental helse. Denne innsigtsfulle boken gir leserne verktøyene til å overvinne destruktive tankemønstre og oppnå en bedre psykisk helse.