I denne opplysende boken gir Albert Ellis en livlig og innsiktsfull forklaring på forskjellene mellom selvfølelse og selvaksept. Han legger stor vekt på betydningen av selvaksept, og utforsker dette temaet gjennom tankene til store religiøse lærere, filosofer og psykologer. Ellis tilbyr også konkrete øvelser for å hjelpe leseren med å endre selvødeleggende vaner til en sunn og positiv tilnærming preget av selvaksept. Disse øvelsene inkluderer spesifikke tanketeknikker samt følelsesmessige og atferdsmessige aktiviteter. Avslutningsvis understreker han at betingelsesløs selvaksept er grunnlaget for å etablere sunne relasjoner til andre, sammen med betingelsesløs aksept av andre og en helhetlig livsfilosofi forankret i betingelsesløs livsaksept.
