Opplever du at det er en avstand mellom det livet du lever og det livet du ønsker å leve? Mange står overfor utfordringer som ønsket om et bedre jobb, å starte egen bedrift, eller å få et mer tilfredsstillende kjærlighetsliv. Ofte er det imidlertid selvtilliten som svikter, og frykten hindrer oss i å følge drømmene våre. Livet tilsynelatende settes på vent mens vi kjemper med våre egne indre demoner. I boken 'Styrk selvtilliden' presenterer Russ Harris metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som bygger på den nyeste forskningen innen adferdpsykologi. Gjennom en systematisk tilnærming veileder han deg i å identifisere hvilke verdier som er viktige for deg, og hvordan du kan utvikle din selvtillit, slik at du kan skape et meningsfylt liv. Ifølge Harris er selvtilliten ikke bare en følelsesmessig tilstand vi venter på, men en aktiv beslutning om hvordan vi velger å handle. Boken avklarer mange myter om selvtillit og suksess, og gir deg de verktøyene du trenger for å ta kontroll over ditt eget liv.
