Pilates Guidebook er en uvurderlig håndbok for både lærere og entusiaster av Pilates, og gir en omfattende innføring i teorier, prinsipper og praksiser knyttet til moderne tolkning av Pilates Matøvelser. Denne boken passer for personer på alle ferdighetsnivåer, inkludert de som vurderer å bli Pilates-instruktører. Leseren tas systematisk gjennom viktige konsepter og ideer som er essensielle både for praksis og undervisning av Pilates Mat-øvelser. Boken tar for seg Pilates' historie, funksjonelle og terapeutiske øvelser, relevant treningsfysiologi og anatomi, bevegelsesprinsipper, pusteøvelser, samt en grundig forklaring av 'Kjernen' og dens betydning for trening. Den inneholder også undervisningsferdigheter og forberedelsesøvelser på matte. Hver øvelse er illustrert og inkluderer QR-koder slik at leseren kan se øvelsene på en mobil enhet, noe som gir en interaktiv og praktisk tilnærming til Pilates. Uansett om du er en nybegynner eller en erfaren utøver, vil denne boken gi deg de verktøyene som trengs for å forstå og mestre Pilates.
