The Emotional Body: A Method for Physical Self-Regulation

Du er en følelsesmessig kropp. Fra fødselen av er kroppen din forberedt på å uttrykke behovene dine gjennom følelser, og disse følelsene påvirker alt du føler, tenker, gjør og sier. Alt du møter utløser emosjoner som videre påvirker din helse, relasjoner, perspektiv og oppfatning av verden. Ved å lære mer om følelsene dine og utvikle ferdigheter for å registrere hvordan de oppstår og uttrykkes gjennom kroppen din, kan du bli bedre i stand til å regulere følelsene dine, håndtere hvordan du uttrykker dem, og bevisst skifte fra uønskede emosjonelle tilstander til mer ønskelige. Leksjonene i denne boken, som tidligere bare har vært tilgjengelige gjennom spesialiserte kurs og workshops, gir detaljert informasjon om en bemerkelsesverdig fysisk tilnærming til emosjonell regulering. 'The Emotional Body' benytter fysiske mønstre som er oppdaget i vitenskapelig forskning, sammen med en instruksjonsstil basert på omfattende forskning, somatisk utdanningsteori og mer enn ti års utvikling.