Oppdag en ny dimensjon av velvære med 'Qigong and the Tai Chi axis'. Denne praktiske innføringen til Qigong og den yin/yang-balanse som Tai Chi representerer, tar deg med på en reise gjennom de gamle kinesiske bevegelsesmeditasjonene. Boken gir deg verktøy for å redusere stress, lindre smerte og skape en harmonisk kropp. Qigong og Tai Chi er kjent for sine mange fysiske og mentale fordeler, inkludert forbedret holdning, balanse og generell mobilitet. Mimi Kuo-Deemer deler sin omfattende kunnskap og gir innsikter, praktiske øvelser og visdom om disse kunsten. Med fokus på de kinesiske fem elementene – tre, ild, jord, metall og vann – dykker boken ned i hvordan hvert element påvirker våre organer og meridianer. Leserne vil få muligheten til å forstå hvordan disse elementene relaterer seg til vår fysiske, mentale og emosjonelle helse. I tillegg presenterer boken populære og mye praktiserte sekvenser og former, inkludert 8 Brokader, Fem dyrefrokoster, Tai Chi Qigong 18 former og Fem Element Qigong. Gjennom denne boken lærer du å styrke den naturlige energien din, finne balanse og fremme velvære.
