I over tusen år har Bodhidharma's (Da Mo) tidløse qigong-klassikere vært ansett som nøkkelen til opplysning og varig ungdom. I denne tredje utgaven finner du flere viktige oppdateringer, inkludert oppdatert pinyin med diakritiske toner som bidrar til korrekt uttale av kinesiske ord, samt en forbedret skrifttype for kinesiske tegn som gir bedre lesbarhet. Dr. Jwing-Ming Yang, anerkjent for sin evne til å hjelpe lesere til å forstå qigong-konsepter dypere, har oversatt og skrevet kommentarer til både Yi Jin Jing (Muskel-/Seneendringsklassikeren) og Xi Sui Jing (Misdannelse/Intellektvask-Klassikeren). Denne boken bygger på gamle buddhistiske og taoistiske dokumenter, og analyserer og diskuterer teori og treningsmetoder på en moderne, vitenskapelig måte. Den gir også trygge og effektive metoder for deg som ønsker å begynne med din egen praksis. Innholdet dekker blant annet en generell innføring i qigong og praksis, en historisk gjennomgang av Da Mo og hans innflytelse på qigong, samt detaljer om buddhistisk og daoistisk qigong, justering av qi med kan og li, og treningsprinsipper.
