Boken "The Self-Care Year" av Alison Davies inviterer leserne til å gjenopprette forbindelsen med både kropp og sinn, samtidig som de engasjerer seg med omgivelsene sine. Gjennom et fokus på å senke tempoet i hverdagen, leve i harmoni med årstidene og være til stede i øyeblikket, blir leserne guidet til en dypere forståelse av seg selv og naturen. Boken er delt inn i vår, sommer, høst og vinter, og utforsker hvordan man kan dra nytte av de foranderlige årstidene samt la seg inspirere av den naturlige verden. Hver sesong fungerer som et kapittel fylt med lettfattelige selvpleiepraksiser, kreative prosjekter og øvelser for både sinn og kropp. Leserne vil finne tips og ritualer for bedre søvn, yogaøvelser, puste- og meditasjonsøvelser, samt enkle håndverksprosjekter og sesongbestemte bekreftelser. "The Self-Care Year" er perfekt for dem som ønsker et saktere tempo og ønsker å skape rolige, bevisste øyeblikk i livet sitt. Enten du elsker de første knopene om våren, er en soltilbeder på sommeren, setter pris på høstløvet når året snur, eller beundrer et vinterlandskap, finner du noe som taler til deg i denne inspirerende boken.
