Oppdag alt du trenger å vite om mer enn 50 av de mest vanlige helsekjappende urtene og lær hvordan du lager deilige, næringsrike oppskrifter som vil hjelpe deg å fungere på et høyere nivå. Adaptogener er urter, røtter og andre medisinske planter som bidrar til at kroppen fungerer bedre enn sitt naturlige potensiale. I en verden som ofte er høylytt, kaotisk og stressende, er disse gamle helbredende urtene viktigere enn noen gang. Enten stresset kommer fra miljøet (eller kroppen din) eller er av psykologisk art (utløser kroppens kamp-eller-flukt-respons og fører til frigjøring av kortisol), er adaptogener rike på aminosyrer og vitaminer som hjelper til med å håndtere de skadelige effektene stress har på kroppen. Til tross for at de er relativt nye i den vestlige verden, er adaptogener en sentral del av mange elementer i vestlig medisin. Visste du at aspirin stammer fra pilbark? Med denne vakkert illustrerte referansen kan du oppdage hvordan du utnytter de gamle helbredende egenskapene til planter. Boken er delt inn i tre seksjoner som dekker:
