Oppdag den helbredende kraften i å skape kunst – lær hvordan du kan bearbeide følelser av stress, endring, usikkerhet, sorg og frykt gjennom ditt kreativt arbeid. * Vinner av 2023 Gold Foreword INDIE Book Award * I 'Art for Self-Care' presenterer kunstner, designer og nettbasert instruktør Jessica Swift en vei mot helbredelse gjennom kunstpraxis, både for kunstnere og for de som kanskje ikke anser seg selv som det. * 'Going Inward' gir veiledning om hvordan man kan stille tankene, omfavne følelsenes kaos og ikke-lineære tanker uten å redigere eller dømme, og identifisere sin ekte indre stemme, sammen med oppfordringer for å uttrykke disse budskapene. * 'Inside Out' deler råd om ulike medier og teknikker å prøve, hvordan finne inspirasjon og integrere personlige symboler, samt å understreke verdien av bare å møte opp, tillate feil, og fokusere på prosessen snarere enn på det ferdige verket. * 'Integrating and Honoring' viser hvordan man kan akseptere helbredelse, hedre sin sannhet og forplikte seg til å engasjere seg i en intuitiv kunstpraksis. Styrk kreativiteten din og gi plass til din indre stemme.