Bryt fri fra angst, panikk, depresjon og dysfunksjon med gamle urtemedisiner og kropp-sinn praksiser fra tradisjonell kinesisk medisin. Den moderne verden utgjør en stor utfordring for vår mentale helse. Har moderne medisin svaret på dette? Dessverre begynner mange pasienter å konkludere med at svaret er 'nei'. Men det finnes kanskje en annen vei. I over to tusen år har tradisjonell kinesisk medisin (TCM) effektivt behandlet tilstander som angst, depresjon og søvnløshet med urtemedisin og andre helbredelsesmetoder. I denne boken deler Nina Cheng, grunnlegger av kinesisk medisinselskapet The Eastern Philosophy, sammen med et team av anerkjente utøvere og forskere innen kinesisk medisin, praktiske og tilgjengelige remedier og protokoller som kan brukes for å forbedre din mentale og emosjonelle velvære. Boken er støttet av historiske primærkilder og moderne klinisk forskning, og gir en innføring i tradisjonell kinesisk medisin og dens unike tilnærming til mental helse. Hver kapittel tar for seg et vanlig problem.
