Oppdag ditt fulle potensial, steg for steg, med denne vakkert utformede, interaktive arbeidsboken. I den hektiske hverdagen kan det være lett å bli sittende fast i holdninger og vaner som vi kjenner til å være usunne, og det kan være like vanskelig å frigjøre seg fra dem. Med oppmuntrende veiledning og velorganiserte øvelser fra psykolog Dr. Jaime Zuckerman, tilbyr denne arbeidsboken effektive metoder for å etablere nye, sunnere vaner som gjør at vi kan leve i tråd med våre verdier og bli den beste versjonen av oss selv. Inne i boken finner du en omfattende guide til å endre gamle vaner og opprettholde de nye: * Identifiser eksisterende atferdsmønstre og vaner * Juster atferden din i samsvar med verdiene dine * Våge deg ut av komfortsonen for å etablere sunnere atferd * Begynn i det små og ta imot usikkerhet * Lær å være konsekvent i opprettholdelsen av verdi-baserte mønstre og vaner. Denne støttende og tankevekkende arbeidsboken er en berikende og motiverende guide som er lettfattelig.
