Denne vakkert utformede arbeidsboken av psykoterapeut April Snow, LMFT, tilbyr en rekke øvelser som hjelper deg med å overvinne hindringer og utnytte fordelene ved dine empatiske gaver. Føler du deg ofte engstelig, utbrent eller overstimulert? Da er du ikke alene. Mange mennesker er født med en høy sensitivitet for andres følelser og omgivelsene sine, noe som kan være en betydelig styrke dersom du lærer enkle metoder for selvpleie og hvordan du kan blomstre. Med hjelp fra denne arbeidsboken kan du finne styrke og helbredelse ved å: * Utforske og ære din medfødte sensitivitet * Skape en livsstil som støtter dine behov * Lære hvordan du navigerer i relasjoner og setter sunne grenser * Oppdage metoder som hjelper deg å blomstre på arbeidsplassen * Forvandle din sensitive natur til en kraft for det gode i ditt liv og i verden. Gjennom journaling og skriveoppgaver vil du dykke dypere inn i dine unike behov og erfaringer, mens historier og metaforer vil hjelpe deg med å forstå hvordan høy sensitivitet (HSP) kan påvirke deg.
