Boken "Healing Through the Vagus Nerve" gir en grundig og lettfattelig innføring i hvordan nervesystemet og vagusnerven fungerer. I en tid der somatisk tilnærming til behandling av traumer, angst og depresjon er mer populært enn noen gang, fremhever boken den viktige rollen vagusnerven spiller i kommunikasjonen mellom kropp og sinn. Ifølge nyere studier stammer 80 % av denne kommunikasjonen fra kroppen, noe som understreker hvorfor fokus på vagusnerven er avgjørende for mental helse. Amanda Armstrong, grunnleggeren av Rise as We, deler innsikt om vagal tone og dens innvirkning på vårt daglige liv. Boken inneholder også en rekke øvelser og praksiser som gir leserne en tilpassbar tilnærming for å forbedre funksjonen i nervesystemet, inkludert pusteteknikker som diaphragmatisk pusting, som er en essensiell del av å regulere vårt nervesystem. Gjennom vakre illustrasjoner og klart språk, guider boken leserne mot bedre mental helse og velvære.
