Oppdag hvordan lyset og mørket innen deg sameksisterer i boken "In Focus Shadow Work". Denne veiledningen hjelper deg med å omfavne din skygge-selv, noe som kan lede deg til en mer autentisk og lykkeligere versjon av deg selv. Inkludert bak i omslaget finner du en vakkert illustrert plakat i målestokken 18 x 24 tommer, som kan innrammes. Den inneholder råd, meditasjoner og yogastillinger designet for å hjelpe deg med å knytte bånd til din skygge og fremme helbredelse og indre fred. Gjennom livet er det vanlig å skyve bort vanskelige følelser og opplevelser, men de forsvinner aldri helt. Disse elementene utgjør din skygge-selv, den mørke siden av personligheten din som mange prøver å undertrykke. Skyggearbeid er en metode for å omfavne og forstå denne mørke siden av deg selv, slik at du kan slippe taket i fortidens smerte og traumer, og bli en mer helbredet og balansert person. Både mørke og lys finnes i hver enkelt. Bare ved å gjøre den harde jobben med å anerkjenne og forstå mørket, kan du begynne å helbrede, elske og akseptere deg selv, og dermed virkelig vokse. Boken inneholder også meditasjonsteknikker.
