I "Mindful Thoughts for Runners" tar Tessa Wardley oss med på en reise hvor løping blir sett på som en åndelig berikende aktivitet som forbinder oss med vårt pust, vår kropp og naturen. Denne vakkert illustrerte boken inneholder 25 fokuserte refleksjoner som gir dype og meningsfulle innsikter, noe hver løper vil sette pris på og huske. Boken fungerer som en inspirerende guide til å støtte deg gjennom både oppturer og nedturer i løpetreningen. Wardley utforsker hvordan løping gir oss muligheten til å fordybe vår bevissthet, heve vårt humør og aktivere endorfiner. I tillegg tar hun opp emner som løperitualer, fellesskapet blant løpere, løping for veldedighet, håndtering av skader, kraften i pusten og viktigheten av å lytte til kroppen. Denne boken er en del av serien "Mindful Thoughts" og er en verdifull ressurs for både dedikerte løpere og nybegynnere som ønsker å berike sin løpeopplevelse.
