Dette fantastiske settet med flott designede yoga asana-kort og tematiske treningsøkter er den perfekte følgesvennen for å forbedre din daglige praksis. Enten det handler om å roe ned før sengetid, strekke ut før en løpetur, eller å få et humørboost i lunsjpausen, hver trinn-for-trinn rutine og posisjon er ideell for nybegynnere som ønsker å utvikle ferdighetene sine, med en start på enkle stillinger som kan videreutvikles til mer komplekse posisjoner. Velg en treningsøkt som passer til ditt humør, og legg kortene ut foran matten din før du følger posisjonene. Oppdag et variert utvalg av korte, men effektive treningsøkter, inkludert sekvenser for: * Tette hofter, ryggen smerter og stive nakker og skuldre * Styrke i overkroppen * Fleksibilitet * Dyp søvn * Chakra-balanse * Morgenen energi * Yoga ved seng og stol for å finne ro og indre fred... og mer! Hver posisjon inneholder en mer avansert variant som du kan gå videre til når praksisen din utvikler seg, samt modifikasjoner som hjelper deg med å tilpasse hver posisjon til din unike kroppsbehov. Bli med på reisen og oppdag kraften i yoga med disse inspirerende kortene.
