Bli en fettforbrennende maskin på bare fire uker! "The Beginner's Guide to Intermittent Keto" presenterer en banebrytende diett som kombinerer effekten av periodisk faste og ketogen kosthold. Denne omfattende guiden gir deg all nødvendig informasjon for å utnytte kraften fra disse to effektive tilnærmingene for vekttap, forbedret fordøyelse og økt energi. Med 40 smakfulle oppskrifter og to klare 4-ukers planer, er denne boken perfekt for både nybegynnere og de som ønsker å optimalisere sin helse. Periodisk faste og ketogen diett er blant de mest populære kostholdstrendene i dag, og det er ikke uten grunn: disse metodene har vist seg å være mer effektive for vekttap, redusere betennelse, kontrollere blodsukker og forbedre tarmhelsen sammenlignet med andre tilnærminger. Inne i boken finner du en grundig gjennomgang av vitenskapen bak fordelene med ketose og periodisk faste, samt to 4-ukers måltidsplaner – én for de som ønsker å faste en del av dagen.
