Boken "Winter Swimming" av Susanna Søberg tar leserne med på en vakkert illustrert reise inn i kalde svømmetradisjoner, både i Skandinavia og på verdensbasis. Gjennom sitt engasjerende språk og rike bilder gir Søberg en grundig, vitenskapelig forklaring på hvorfor vinterbading har en så positiv innvirkning på både kropp og sjel. Uansett om man svømmer i innsjøer, svømmehaller, elver eller hav, er fordelene med å bade utendørs og i naturlige omgivelser mange. Dette miljøvennlige og lett tilgjengelige aktivitetsvalget kan øke vår lykke, gi mer energi, skape indre ro og gi oss den unike vintergløden. Som en erfaren dansk forsker, fører Dr. Susanna Søberg oss skritt for skritt inn i det kalde vannet og forklarer den såkalte 'kalde sjokkresponsen': den massive endorfinkick vi opplever når kroppen vår reagerer på og tilpasser seg de iskalde temperaturene i løpet av vintermånedene. Ikke bare våre sirkulasjonssystem, hjerte, lunger og hud responderer positivt, men også immunforsvaret, stoffskiftet og vår mentale helse får et løft. Denne boken er et must for alle som ønsker å utforske de helsemessige fordelen av vinterbading.
