Own Your Past Change Your Future: A Not-So-Complicated Approach to Relationships, Mental Health & Wellness

Boken 'Own Your Past Change Your Future' av den nasjonalt bestselgende forfatteren Dr. John Delony, gir en uforfalsket tilnærming til hvordan vi kan forbedre våre forhold, mentale helse og velvære. I en tid hvor vi lever i den mest teknologisk avanserte epoken i historien, er det ironisk at vi ofte føler oss mer stresset, medisinerte og ensomme enn noen gang før. Til tross for å ha hundrevis av venner på sosiale medier, finner vi oss selv uten noen å stole på i virkeligheten, selv i hverdagslige situasjoner. Livets tempo kan være overveldende, og mange av oss bærer på usynlige byrder fra våre traumer, formet av fortellingene vi har fått fra andre og de vi forteller oss selv. Dr. Delony tar oss med på en reise gjennom fem enkle trinn mot bedre mental helse. Her vil du lære hvordan du kan omdefinere hva traumer er og hvordan du kan gjenkjenne dem i ditt eget liv. Han guider deg i prosessen med å sørge over og helbrede fra tidligere smerte og traumer. Du vil også få verktøy til å knytte relasjoner som voksen – noe som kan være utfordrende, men er uvurderlig for vårt velvære. Boken utfordrer deg til å endre tankene dine og vurdere handlingene dine, og det er alltid rom for endring. Gjennom boken vil du oppleve både latter og tårer, og tankene dine vil bli utfordret. Dette er ikke bare en bok; det er en guide til å ta kontroll over din egen fremtid.