It's Not Always Depression: Working the Change Triangle to Listen to the Body, Discover Core Emotions, and Connect to Your Authentic Self

Boken 'It's Not Always Depression' tilbyr en fascinerende innsikt i hvordan vi kan lytte til kroppen vår, avdekke våre kjernefølelser og finne tilbake til vårt autentiske selv. Gjennom gripende pasienthistorier og dynamiske øvelser får leseren hjelp til å forstå og bearbeide vanskelige følelser som angst og depresjon. Sara slet med en lammende frykt for å hevde seg, Spencer opplevde handikappende sosial angst, og Bonnie var følelsesmessig stengt og frakoblet fra sine indre følelser. Disse pasientene kom til psykoterapeut Hilary Jacobs Hendel for å søke behandling for depresjon, men det viste seg at ingen av dem led av kjemisk depresjon. I stedet avdekket Jacobs Hendel at alle hadde opplevd traumer i sin barndom, noe som førte til at de bygde opp følelsesmessige forsvar som ble forvekslet med symptomer på depresjon. Gjennom en empatisk og effektiv terapeutisk tilnærming, som henter inspirasjon fra den nyeste forskningen på emosjoners helbredende kraft, ledet Jacobs Hendel disse pasientene mot liv preget av glede og oppfyllelse. Denne boken skiller seg fra tradisjonell terapi ved å fokusere på å bearbeide følelser direkte, heller enn bare å snakke om fortiden.