BURN FAT, NOT TIME. "Body by You" er den ultimate guiden for raskt å komme i form hjemme, uten behov for utstyr, og er spesielt utviklet for kvinner. Den ultra-trente spesialoperatørtreneren og forfatteren av "You Are Your Own Gym" byr på en innovativ tilnærming til fitness. Si farvel til lange og kjedelige timer på treningsstudioet og slitsomme kondisjonstreninger som tapper deg for muskler. Mark Lauren viser deg hvordan du kan bruke det mest tilgjengelige og effektive utstyret du har – kroppen din. Dette raske og enkle programmet vil ikke bare spare deg for tid og penger, men kan også forbedre livskvaliteten din. På mindre enn tretti minutter, tre ganger i uken, og uten bruk av maskiner eller vekter, kan du oppnå de tonede armene, flatere magen, fastere bakenden, og sterke beina du alltid har ønsket deg. Du vil ikke bygge bulk, men styrke, og forvandle deg selv til en fettforbrennende maskin. Med 120 ulike øvelser fordelt på fem bevegelseskategorier – Trekk, Knebøy, Push-opp i linje, Push-opp på tvers, og Bøy – samt tre nivåer av økende vanskelighetsgrad, er "Body by You" designet for å passe alle nivåer av treningskunnskap.
