Inntil nylig var den problemfrie "sonen" av topp ytelse kun tilgjengelig for seriøse idrettsutøvere. Med boken "Body, Mind, and Sport" har alle muligheten til å nå denne sonen, uavhengig av treningsnivå. Programmet er utformet for å imøtekomme et mangfold av individuelle treningsbehov og er delt inn i to nivåer. Nivå 1 er for ikke-idrettsutøvere som ønsker å forbedre sin generelle fysiske form, mens nivå 2 er for dem som ønsker å trene for konkurranser eller rekreasjon. Din unike kroppssinn-type blir tatt hensyn til, noe som hjelper deg å oppnå ditt personlige beste uten stress eller belastning. I denne reviderte og oppdaterte utgaven av "Body, Mind, and Sport", beskriver fitness-ekspert og trener John Douillard et program hvor din individuelle sesongmessige konstitusjon - vinter, vår eller sommer - bestemmer hvilke øvelser eller sporter som passer best for din kroppssinn-type, samt hvilke matvarer som er ideelle for optimale resultater. Gjennom tilnærmingen i "Body, Mind, and Sport" kan du senke både hjerte- og pustefrekvensen, samtidig som du forbedrer din fysiske helse.
