Oppdag kraften av Dialektisk Atferdsterapi (DBT) med et praktisk og bærbart kortsett som gir deg ferdigheter og strategier i krevende situasjoner. "Dbt Cards for Coping Skills" tilbyr en unik tilnærming til å regulere intense følelser, styrke emosjonell motstandskraft, og bygge sunne relasjoner, uansett hvor utfordrende livet måtte bli. Dette omfattende settet med 125 kort inkluderer standardferdigheter fra alle fire modulene av DBT: oppmerksomhet, mestring av belastning, emosjonsregulering og interpersonell effektivitet. Hvert kort inneholder tilleggside med DBT-inspirerte mestringsstrategier, praktiske forslag, tips og handlingsoppfordringer. Dessuten medfølger et sammendraghefte med ekspertveiledning, sentrale begreper og tips for problemløsning. Med robuste kort som enkelt kan bæres med deg eller plasseres som påminnelser i arbeidsområdet ditt, gir "Dbt Cards for Coping Skills" deg fleksibiliteten til å øve på DBT-ferdigheter enten hjemme eller når du er på farten. Bygg et liv verdt å leve med dette innovative verktøyet.
