Heal your past, start fresh, and create a life that hedrer sannheten om hvem du er i dag. En ledende pedagog innen velvære gir deg verktøyene til å omsette begreper som grenser og egenomsorg til praktiske ritualer med kraften til å transformere livet ditt. Som tidligere rådgiver og sosialarbeider har Nakeia Homer hjulpet tusenvis av mennesker med å forstå at reisen fra å overleve til å blomstre begynner med vanene våre. I "Habits for Healing" kaster Nakeia Homer lys over enkle, men kraftfulle handlinger som fører oss mot helbredelse og hjelper oss med å bryte ut av mønstre preget av utmattelse, giftige relasjoner og emosjonell utmattelse. Ved å bygge på sin erfaring med å veilede andre og sin egen helbredelse fra en traumatisk barndom, veileder hun leserne til å finne helbredelse i hverdagen. For eksempel: - En biltur hjem fra jobb kan bli en mulighet for egenomsorg - Å føre en daglig oppgaveliste er en overraskende måte å lette inn i akseptens rike - Praktiseringen av å bli nysgjerrig på andres motivasjoner frigjør oss fra å ta deres ord personlig.
