I "Happy Habits" deler forfatteren og velværeeksperten Karen Salmansohn sine beste tips om hvordan du kan bli lykkeligere, sunnere, mindre stresset og mer produktiv. Boken presenterer 50 vaner som du kan begynne med – eller slutte med – umiddelbart. Forskning viser at det er mulig å forbedre livet vårt på en varig måte ved å skape nye vaner. Men hvordan kan vi lykkes med å etablere disse vanene, og hvilke vaner vil faktisk øke vår lykke og tilfredstillelse? Salmansohn er klar til å hjelpe! Boken dekker et bredt spekter av aspekter som kropp, sinn, relasjoner, arbeid, hjem og fritid. Du vil finne alt fra tradisjonelle vaner som daglig meditasjon og takknemlighetstrening, til mer overraskende konsepter som strategisk klaging. Hver vane er enkel å implementere i hverdagen. Med fascinerende studier og enkle ritualer gir denne illustrerte guiden leserne tilgjengelige måter å heve livskvaliteten sin på.
