I en tid preget av usikkerhet og press tilbyr den anerkjente eksperten innen sportspsykologi, W. Timothy Gallwey, sammen med to anerkjente leger, en unik og styrkende veiledning til mental helse i dagens volatile verden. "The Inner Game of Stress" anvender de velprøvde prinsippene fra Gallweys populære serie, kjent for å gi støtte til idrettsutøvere over hele verden, og tilpasser disse prinsippene til håndteringen av hverdagsstress – enten det er personlig, profesjonelt, økonomisk eller fysisk. Boken belyser hvordan vi kan få tilgang til våre indre ressurser for å opprettholde stabilitet og oppnå suksess. Stress påvirker alle aspekter av vårt velvære. Gallwey forklarer hvordan negativ indre dialog kan undergrave oss, ved å få oss til å tro at press er uunngåelig og at andres forventninger er avgjørende, noe som igjen kan etterlate oss med en følelse av hjelpeløshet og ulykkelighet. Men som Gallwey viser, har vi verktøyene til å bygge et skjold mot stress ved å gjenvinne barnslig glede i å lære nye ferdigheter, vie tid til riktig og sunn hvile og avslapning, samt å stole på vår egen gode dømmekraft. Med sin karakteristiske blanding av eksempler og case-studier gir boken leserne en dypere forståelse av hvordan de kan navigere gjennom livets utfordringer med styrke og optimisme.
