Denne vakkert utformede journalen er laget for å hjelpe deg med å reflektere over kostholdet ditt, slik at du kan ta valg som fører til en sunnere, lykkeligere og bedre livskvalitet. Ernæringsfysiolog Mia Rigden mener at god mat er nøkkelen til å leve ditt beste liv. Uansett hva målet ditt måtte være, enten det er økt energi og produktivitet, forbedret humør, vekttap eller rett og slett å spise flere grønnsaker, er det å være bevisst og dokumentere hva du spiser avgjørende for å oppnå ønskede resultater. Med plass til å registrere måltider, søvn, trening, mindfulness-praksis og hvordan du føler deg, vil The Well Journal hjelpe deg med å knytte sammen kostholdet og andre aspekter av ditt velvære, slik at du kan skape en mer kjærlig og omsorgsfull relasjon til deg selv.
