Livet som tenåring kan ofte oppleves som en vill berg- og dalbane med stadig nye svinger og uventede vendinger. Når usikkerheten når sitt metningspunkt, kan tenåringer føle seg stresset og overveldet. I denne perioden er det viktigere enn noen gang å gi dem riktig støtte, men ikke i form av konstant innblanding fra foreldre. Tenåringer ønsker verktøy som de kan bruke på egen hånd for å håndtere hverdagsstress og de utfordringene som følger med ungdomstiden. 'The DBT Workbook for Teens' er det ideelle verktøyet for å hjelpe unge i alderen 13-19 med å lære effektive teknikker for stressmestring i sitt eget tempo. Basert på prinsippene til dialektisk atferdsterapi, utviklet av Dr. Marsha Linehan, presenterer arbeidsboken fire kjerneferdigheter: oppmerksomhet, følelsesregulering, toleranse for ubehag og interpersonell effektivitet. Hver ferdighet gir tenåringer verdifulle strategier for å håndtere livets krav.
