Har du noen gang løyet om spillvanene dine, eller forsøkt å skjule at du har spilt? Har du satset mer enn du har råd til å tape, eller gått tilbake neste dag for å prøve å vinne tilbake pengene du har tapt? Hvis svaret er ja, kan det være at spilleproblemene dine er i ferd med å bli alvorlige, og det kan være på høy tid å søke hjelp. "Breaking Free: How to Stop Gambling" er en selvhjelpsarbeidsbok fylt med praktiske øvelser, arbeidsark og spørreskjemaer. Denne boken er designet for å hjelpe deg med å vurdere omfanget av ditt spilleproblem og utvikle strategier for å bekjempe det. Materialene tar i bruk en tilnærming basert på kognitiv atferdsterapi (KAT) for å veilede deg gjennom praktiske steg og teknikker som kan hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over vanen din. Alle disse materialene er utviklet av ledende eksperter på området og bygger på evidensbaserte intervensjoner. Målet er å hjelpe deg med å bryte fri fra spillet.
