Hormoner spiller en avgjørende rolle i kroppens daglige prosesser, som for eksempel beinvekst og matfordøyelse. De fungerer som 'kjemiske budbringere' som instruerer celler til å utføre spesifikke oppgaver og transporteres gjennom blodstrømmen i kroppen. En av de mest betydningsfulle fordelene med hormondietten er dens fokus på å forbedre generell helse gjennom vekttap, samtidig som den fremmer regelmessig trening og naturlige, næringsrike matvarer. I tillegg legger den vekt på viktigheten av tilstrekkelig søvn, stresshåndtering, emosjonell helse og andre sunne livsstilsvaner som alle er essensielle for helse, enten de er en del av dietten eller ikke. Dietten inkluderer også en vann-diett, med mål om å gå ned rundt tolv pund i første fase og deretter to pund per uke etter dette. I denne boken vil du lære: ✓ Hvordan ta sunnere valg ved hjelp av intuitiv spising ✓ Hvordan begynne å ta gode valg med intuitiv spising ✓ Hva intuitiv spising er ✓ Hvordan du kan gjøre intuitiv spising til en del av livet ditt.
