ØK DIN SELVTILLIT TIL NIVÅER DU ALDRI HAR NÅDD FØR. Selvtillit handler om å ha tro på seg selv og sine evner i spesifikke situasjoner, og det er ikke nødvendigvis knyttet til generell selvverd. Når selvtilliten er lav, skyldes det ofte ubehag i visse sammenhenger, av ulike grunner. Selvtillit er også viktig i våre personlige liv; for å knytte vennskap eller utvikle relasjoner må vi ha tro på våre evner til å gjøre nettopp dette. Uten tilstrekkelig selvtillit kan det bli vanskelig å kommunisere assertivt, noe som er essensielt for å oppnå det vi ønsker. Hvis du opplever lav selvtillit, vil dette påvirke alle aspekter av livet ditt negativt. I denne boken vil du lære om: ✓ Selvtillit i ulike situasjoner ✓ Hvordan manglende selvtillit påvirker oss ✓ Sosial angst og lav selvtillit i spesifikke sammenhenger ✓ Hvordan bli mer komfortabel i ulike settinger ✓ Teknikker for å bekjempe negative tanker ✓ Hvordan være snill, generøs og forberedt.
