Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) er mer enn bare en terapiform; det er et rammeverk for et godt liv. Denne metoden oppfordrer oss til å akseptere det vi ikke kan endre, samtidig som den lærer oss å forplikte oss til det som virkelig betyr noe for oss. I 'ACT Daily Journal', presenterer to anerkjente ACT-klinikere korte, daglige øvelser fra ACT som hjelper leserne med å åpne seg for sine egne opplevelser, tydeliggjøre hva som er viktig for dem, og ta besluttsomme skritt for å leve et liv basert på verdier. Gjennom daglig praksis kan man oppnå en dypere forståelse av seg selv og sine mål.
