Fra den bestselgende forfatteren av 'Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens', presenteres denne banebrytende arbeidsboken. Den retter seg mot lesere som sliter med emosjonsregulering og tilbyr raske, praktiske ferdigheter hentet fra dialektisk atferdsterapi (DBT). Målsettingen er å hjelpe deg med å håndtere intense følelser og unngå å bli følelsesmessig overveldet i utgangspunktet. Denne arbeidsboken er en essensiell ressurs for de som søker verktøy for å navigere i følelsesmessige utfordringer og oppnå en bedre balanse i hverdagen.
