The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem

Når vi frigjør oss fra negativ innvendig dialog og omfavner et mer omfattende syn på oss selv, er det ingen grenser for hva vi kan oppnå. I 'The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem' presenterer to internasjonalt anerkjente trenere innen aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) verktøy som hjelper leserne med å forstå hvordan selvkritiske fortellinger kan begrense deres identitet. Gjennom evidensbaserte og praktiske ferdigheter i denne arbeidsboken vil leserne utvikle selvmedfølelse og selvaksept, noe som er avgjørende for å leve et mer meningsfylt liv basert på egne verdier.