Endre hjernen, og du kan endre smerten – dette er det styrkende budskapet som er vevd inn i denne evidensbaserte arbeidsboken av smertespesialisten Rachel Zoffness. Basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), mindfulness-basert stressmestring (MBSR) og nevrovitenskap, tilbyr denne viktige arbeidsboken leserne bevist effektive teknikker for smertehåndtering. Målet er å bryte smertesyklusen og leve et liv fylt med mer glede og tilfredshet.
