Alle idrettsutøvere som tilbringer tid i vekterommet vil før eller senere måtte håndtere smerte eller skader som kan hindre dem i å nå sitt fulle potensial. 'Rebuilding Milo', skrevet av en sterkhetsutøver for alle som jobber med styrketrening, presenterer en løsning på dette problemet. Boken gir leseren en grundig innføring i enkle tester og skjerminger som kan avdekke bevegelsesproblemer som forårsaker smerte. Etter å ha identifisert årsaken til skaden, vil du kunne utvikle et individuelt rehabiliteringsprogram, veiledet av prinsippene som presenteres i boken. Dette gir deg verktøyene du trenger for å overvinne dine utfordringer og optimalisere din trening.
