I 'Freedom of Being: At Ease with What Is' presenterer den populære åndelige forfatteren og læreren Jan Frazier veien fra følelsesmessig og mental uro til en tilstand av indre glede og tilfredshet. Frazier, kjent for den bestselgende boken 'When Fear Falls Away: The Story of a Sudden Awakening', deler praktiske og effektive metoder for å utvikle 'nærvær', som hun betrakter som nøkkelen til oppvåkning. Hun fremhever hvordan det å være fanget i en åndelig reise ofte opprettholder illusjonen om tid, særlig med tanke på en fremtidig tilstand av oppvåkning. Ved å gi slipp på tanken om fremtiden og i stedet fokusere på nåtiden, kan man få tilgang til et rikt liv som er fritt for lidelse. 'Når du kjenner smerte, eller føler deg uoppmerksom og misfornøyd med deg selv, er det bedre å steppe ut av situasjonen og observere tankene og følelsene dine uten dom. Denne ikke-dømmende observasjonen har transformativ kraft,’ sier Jan Frazier.
