Resilience av Steven M. (Yale University Medical School Connecticut) Southwick, Dennis S. (Icahn School of Medicine at Mount Sinai New York) Charney,

Livet byr på utfordringer for oss alle. De fleste av oss vil på et eller annet tidspunkt oppleve store traumer, som for eksempel den brå bortgangen av en kjære, en invalidiserende sykdom eller en naturkatastrofe. Det som skiller oss er hvordan vi reagerer på disse hendelsene. I denne viktige boken svarer tre eksperter på traumer og motstandskraft på sentrale spørsmål som: Hva hjelper folk med å tilpasse seg livets mest utfordrende situasjoner? Hvordan kan du bygge din egen motstandskraft? Og hva vet vi egentlig om vitenskapen bak motstandskraft? Boken kombinerer banebrytende vitenskapelig forskning med personlige opplevelser fra individer som har overlevd noen av de mest traumatiske hendelsene som tenkes kan, inkludert COVID-19-pandemien. Den fungerer som en praktisk ressurs som kan brukes om og om igjen. Ekspertene presenterer ti viktige faktorer for motstandskraft, som å konfrontere frykt, opprettholde optimisme, og stole på rollemodeller, gjennom erfaringene og refleksjonene til svært motstandsdyktige overlevende. Hver av disse faktorene vil hjelpe deg med å tilpasse deg og vokse gjennom stressende situasjoner.