Lær å hvile bedre med denne essensielle boken. Føler du ofte at du er for utslitt etter en lang arbeidsdag til å gjøre noe annet enn å binge-se på TV? Sliter du med å legge bort e-poster selv på ferie? Jobber du gjennom lunsjpausen, ofte uten å forlate pulten for å få litt frisk luft? For mange av oss er overarbeid blitt den nye normalen, og vi tar aldri skikkelig tid til å hvile og lade opp. Men som Silicon Valley-konsulenten Alex Soojung-Kim Pang forklarer i denne banebrytende boken, må hvile tas på alvor og gjøres riktig, for når vi hviler bedre, jobber vi bedre. Basert på ny, fremvoksende nevrovitenskap inneholder "Rest" en rekke praktiske og enkle tips for hvordan vi kan innføre hvile i vår hverdag: - Å stoppe arbeidet med en oppgave når du vet hva neste steg er, gjør det lettere å komme i gang neste dag. - Ta deg en lang spasertur når du står fast med en oppgave; det vil hjelpe å stimulere nye ideer og kreativitet. - Ha bevisste hvilepauser - innlagt i timeplanen din.
