Restorative Yoga av Restorative Yoga Caren Baginski

Gjenoppliv ditt sinn, kropp og sjel med restorative yoga. Leter du etter balanse, helbredelse og en roligere tankegang? I motsetning til aktive yoga-stiler som fokuserer på stretching og bevegelse, legger restorative yoga vekt på bevisst hvile ved å bruke hjelpemidler som støtter kroppen din i fullstendig komfort og avslapning – ingen fleksibilitet er nødvendig! Enten du allerede praktiserer yoga eller er nybegynner, er "Restorative Yoga" din steg-for-steg-guide til å utdype forbindelsen mellom kropp og sinn. Denne visuelt imponerende guiden inneholder praktisk informasjon om de fantastiske fordelene med restorative yoga, 39 restorative yoga-øvelser, hver med vakker fotografi og detaljerte instruksjoner som tar deg fra start til slutt, med enkle tilpasninger som passer for alle kroppstyper, inkludert gravide. I tillegg tilbyr boken 17 helbredende sekvenser for en rekke fysiske, mentale og emosjonelle tilstander, inkludert angst, søvnløshet, depresjon, hodepine samt smerter i skuldre eller rygg. Oppdag hvordan restorative yoga kan forvandle livet ditt.