Mange mennesker opplever utmattelse, mangel på vitalitet og prana, og denne boken tilbyr en enkel, men revolusjonerende metode for å gjenvinne energien og balansere kroppen. Bygget på yogisk filosofi, introduserer teksten Buteyko-pusteteknikken som en moderne tilnærming til den opprinnelige hensikten med pranayama. Robin Rothenberg, gjennom omfattende forskning, avdekker at både Dr. Buteykos puste retreningsmetode og de gamle yogiene anbefalte å puste mindre, ikke mer. Boken bryter ned Vedic vitenskap og fysiologi på en lettfattelig måte, og gir leseren ny innsikt i pustens rolle for å håndtere en rekke plager. Dette inkluderer tilstander som KOLS, astma, høysnue, autoimmune lidelser, angst, søvnapné og nevrologiske sykdommer. Med en dypere forståelse av pust og dens påvikning på helsen, gir boken verktøyene som er nødvendige for å forbedre livskvaliteten og oppnå indre balanse.
