I boken 'Lysrevolusjonen' av Fredrik Paulún utforskes betydningen av sollys for vår helse. Forfatteren hevder at sollys er like essensielt som et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. Mange av oss kjenner godt den lengselen kroppen har etter de første varme solstrålene på en kald februardag, en reaksjon som har dype genetiske røtter. Paulún belyser hvordan lys med optimale bølgelengder kan påvirke vår helse på en måte som kan sammenlignes med fordelene av kosthold og trening. Forskning viser at sollys kan bidra til å redusere betennelser, lindre smerte, forbedre muskelmasse og ytelse, styrke immunforsvaret, senke blodtrykket, samt redusere risikoen for autoimmune sykdommer. I tillegg fremheves lysets rolle i å stimulere kollagenproduksjonen, motvirke rynker, og fremme produksjon av stamceller. Til tross for de mange helsefordelene, har forskningen på lysets innvirkning vært lite tilgjengelig, og Paulún mener det er på høy tid å bringe denne kunnskapen frem i lyset. I boken forklarer han forskjellene mellom ulike lys typer og hvordan bare ti minutters daglig eksponering for rødt lys kan gi betydelige positive effekter på både hud og muskler, samt bidra til å bremse aldringsprosessen, og potensielt fungere som en erstatning for naturlig sollys i de mørkeste månedene.
