I boken "Ritual Wellness: Adaptogens" gir den anerkjente urtemedisinske utøveren Adriana Ayales en vakker introduksjon til adaptogene urter. Hun forklarer hva disse urtene er, hvordan de kan forbedre livet ditt og hvordan du kan bruke dem for personlig velvære. Adaptogene urter, som ginseng, cordyceps og rhodiola, har en unik evne til å motvirke stresspåvirkningene på kroppen, og har vært benyttet i østlig helbredelsespraksis i årtusener, men har nå fått nypopularitet. Som eier av Anima Mundi Herbals deler Ayales sin omfattende kunnskap om disse bemerkelsesverdige urtene. I tillegg til en liste over komplementære urter som passer godt sammen med adaptogener, inkluderer Ayales også 'mesterurter' som for tiden forskes på for deres adaptogen-lignende kjemi. Boken inneholder 30 oppskrifter på mat, drikker og naturlige skjønnhetsmidler som kan hjelpe deg med å kvitte deg med tretthet, skjerpe tankene, stimulere nervesystemet og øke vitaliteten. Gjennomillustrert med vakre bilder, fungerer denne autoritative guiden også som en kilde til daglige egenomsorgstips for å fremme velvære i sinn, kropp og sjel.
