Boken "Training für den Psoas" dykker dypt inn i anatomien og funksjonen til psoasmusklene, som spiller en avgjørende rolle for vår kroppsholdning, bevegelighet og generelle helse. I takt med dagens stillesittende livsstil, er det viktigere enn noensinne å forstå hvordan vi kan styrke og aktivere disse musklene for å forebygge skader og forbedre vår fysiske prestasjon. Gjennom praktiske øvelser og grundige forklaringer, veileder Thomas Mayer leserne i å oppnå bedre kroppsholdning og økt fleksibilitet. Boken gir også innsikt i hvordan psoasmusklene henger sammen med både fysisk og mental velvære, noe som gjør at leserne kan finne en helhetlig tilnærming til sin egen trening og helse.
