I boken "Hacking Your Nervous System" lærer du pusteteknikker og meditasjonsmetoder benyttet av militære spesialstyrker og kampsportutøvere for å håndtere konflikter og utfordringer. Tekstene gjør bruk av øvelser som relaterer til situasjoner du kan møte i hverdagen, og belyser hvordan disse teknikkene påvirker nervesystemet ditt på en enkel og lettfattelig måte. Brukere som har erfart disse metodene, rapporterer om: - Bedre søvn - Redusert angst - Mindre irritabilitet - Forbedret konsentrasjon - Dyp avslapning. Si farvel til stress og ta steg mot et bedre liv i dag.
