Kinesiology Taping The Essential Step-By-Step Guide

Kinesiologitaping er en enkel og effektiv behandling med et 5 cm bredt selvklebende bomullstape. Denne boken presenterer 70 dokumenterte tapeteknikker for 160 ulike tilstander, og viser hvordan utøvere bruker fargerik tape under idrettsarrangementer som London-OL, Wimbledon og turnstevner, samt i hverdagslige aktiviteter som jogging. Årsaken til at mange bruker taping er at det er en effektiv metode for å behandle en rekke plager, inkludert muskelsmerter, blåmerker, ubehag etter trening, dårlig holdning, hevelser, forstuvninger, støtte under trening, samt tilstander knyttet til leddgikt, menstruasjon, hodepine og til og med bihulebetennelse. Både elastiske og ikke-elastiske tape påføres direkte på huden, der den mest betydningsfulle effekten er smertelindring, etterfulgt av økt bevegelighet. Forholdet mellom smerte og bevegelse er avgjørende - en opplevd reduksjon av smerte fremmer mer bevegelse, noe som er essensielt for bedring og rehabilitering. Boken gir klare og lettfattelige instrukser for hvordan man kan tape seg selv, venner eller kjære på en trygg og effektiv måte.