Boken "My Wellness Journal" av Melissa Christie er en uvurderlig ressurs for kvinner som ønsker å forstå menstruasjonssykluser og hormonbalanse bedre. Visste du at omtrent 80% av kvinner opplever menstruasjonssmerter på et eller annet tidspunkt i livet? Hele 25% av disse rapporterer om smerter så intense at det påvirker deres produktivitet på jobb og medfører behov for regelmessig smertemedisin. I tillegg viser forskning at mange kvinner som sliter med fertilitet faktisk har muligheten til å bli gravide, til tross for vanskelighetene. Boken tar også for seg hvordan prevensjonsmidler, som p-piller, kan stenge produksjonen av kvinnelige hormoner helt. Hormonerne våre spiller en viktig rolle i hvordan vi opplever livet, og kroppene våre har fantastiske indre sykluser som kan utnyttes i ulike faser. Uansett om målet ditt er å forbedre hudens tilstand, oppnå ønsket vekt, øke fruktbarheten eller håndtere helseproblemer og symptomer, er "My Wellness Journal" designet med motiverende diagrammer og oppgaver som vil hjelpe deg på din helbredelsesreise. Enten du har en kronisk helseproblem, opplever PMS, eller ikke har åpenbare helseproblemer, vil denne boken være til nytte for deg.
