Hwpo: Hard Work Pays Off: A Strength Training Book

Nasjonal bestselger - Forvandle både kropp og sinn med den definitive guiden til å bygge maksimal styrke, utholdenhet og hastighet, skrevet av fem ganger CrossFit Games-mester og den fitteste mannen på jorden. Uansett hvilket nivå du er på innen trening, og selv om du aldri har forsøkt CrossFit før, er denne boken en komplett treningsmanual for deg. Mat Fraser er uten tvil den fitteste mannen i CrossFit-historien, med en enestående fem seire i CrossFit Games. Som ingeniørstudent har Fraser optimalisert kroppen sin som en maskin, og hans absolutte hengivenhet til treningsprogrammet han designet for seg selv er nå legendarisk. I flere år vurderte han hver eneste beslutning ut fra spørsmålet: 'Vil dette hjelpe meg å vinne?' Hvis svaret var nei, gjorde han det ikke. Men hvis det kunne gi ham selv den minste fordel, var han villig til å investere tid og krefter, uansett kostnad. Fraser har blitt en mester i å identifisere sine svakheter og deretter finne treningsmetoder for å forbedre dem. I treningsmiljøet er han ansett som en sann legende.