Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success: A Longevity Book
Produktbeskrivelse
Oppnå den hvilen, kroppen og livet du virkelig fortjener med denne uvurderlige guiden til bedre søvn, skrevet av den verdenskjente helseeksperten og verten for den topprangerte podcasten The Model Health Show. Når det kommer til helse, er det ett element som altfor ofte blir oversett: søvn. God søvn bidrar til å redusere fett, forebygge sykdommer, opprettholde produktivitet og forbedre praktisk talt alle funksjoner i kroppen og sinnet ditt. Dette lærte Shawn Stevenson da en degenerativ beinsykdom knuste hans drøm om å bli profesjonell idrettsutøver. Som mange andre, ga han opp helsen og kroppen sin, til han innså at det måtte finnes en bedre løsning. Gjennom bedre søvn og optimalisert ernæring, klarte Stevenson ikke bare å helbrede kroppen sin, men han oppnådde også trenings- og forretningsmål han aldri trodde var mulige. I Sleep Smarter deler Stevenson enkle tips og triks for å oppdage den beste søvnen og det beste helsemessige utgangspunktet i ditt liv. Med hans 14-dagers søvnmakeover vil du lære hvordan du skaper det perfekte søvnmiljøet, samt smarte strategier for å optimalisere søvnkvaliteten.
